Στο Yoga Elements προσφέρουμε διάφορες τεχνικές διαλογισμού για να σας βοηθήσουμε να χαλαρώσετε, να βρείτε την εσωτερική γαλήνη και να μειώσετε το άγχος.

Οι τεχνικές μας περιλαμβάνουν ασκήσεις αναπνοής, οπτικοποίηση, επίγνωση και διαλογισμό μάντρα.

Αυτές οι παλιές πρακτικές σας βοηθούν να δημιουργήσετε μια βαθύτερη σχέση με τον εαυτό σας και το περιβάλλον σας.

 

Εδώ μπορείτε να βρείτε Διαλογισμούς στα Ελληνικά από το Yoga Elements:

 

https://youtu.be/xSmlixpl1Gk?si=amc_y6682uSu8jDr

https://youtu.be/nLC1q-eRQu0?si=VRvz7plrlKCLWXzO

https://youtu.be/odl6QOLC-Dc?si=hLyczyqCCJYcXCOS

https://youtu.be/odl6QOLC-Dc?si=6r3HkdHHeut6sCgs

 

Εισαγωγικά:

 

https://www.instagram.com/reel/Cvkoen0roQ1/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

https://www.instagram.com/reel/Cvh-zDwMDkI/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

https://www.instagram.com/reel/CvhHJEhsdo5/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

https://www.instagram.com/reel/Cvfr0Z9ACMx/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA==